34 Jahre "Ballett-Gmoser"

Bewegung für Kinder ab 4 Jahren:

Mein Motto ist "Freude an der Bewegung".

Die Kinder lernen verschiedene Tanz- u. Musikrichtungen kennen.

• Klassisches Ballett, Jazzdance
• Hip Hop, Kreistänze, Volkstänze, Freies Tanzen
• Spiele, Bodengymnastik
• YogaMIX, smoveyFIT, smoveyWALK

• Selbstvertrauen, Gemeinschaft u. Kreativität werden gefördert und gestärkt!

TANZ

ist ein Telegramm an die Erde

mit der Bitte um Aufhebung der Schwerkraft.

(Fred Astaire)

Anmeldung für das Schuljahr 2020/21:

Der Schuljahresbeitrag beträgt für ein Kind € 306.- (für Geschwister € 459.-).

Die erste Stunde, in der ersten Oktoberwoche, ist zum Schnuppern.

Ab der zweiten Oktoberwoche ist ein Dauerauftrag, von Okt.2020 bis Juni 2021 von monatlich € 34.- (für Geschwister monatl. € 51.-) einzurichten.

Anmeldetage und Anmeldezeiten für 2020/21 sind:

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Tiefenentspannung

Für Einzelpersonen zur Erholung u. Regeneration

schon nach einigen Minuten gleitet man in einen Zustand der Entspannung: die "Symphonie der Schwingung" mit:

• therapeutischen Ölen
• harmonisierender Musik
• smoveyRINGEN

Jede Zelle des Körpers wird in leichte Schwingung versetzt.

Durch diese Schwingung u. die Wirkung der Öle lockern sich Faszien und verspannte Muskulatur, die Blutzirkulation wird angeregt u. sorgt damit für eine verstärkte Versorgung der Zellen, mit Sauerstoff. Gleichzeitig wird der Abtransport von "Schlackenstoffen" begünstigt u. die Selbstheilungskräfte angeregt.

55 min. Einzelanwendung, € 33.- incl. hochwertiger therapeutischer Öle.

Ich weise darauf hin, dass die Tiefenentspannung keinen Arzt oder Therapeuten ersetzen kann.

Die Entspannung stellt jedoch eine ergänzende Wohlfühlmaßnahme dar.

Die Anwendung findet in Gleisdorf statt.

Ich bitte um telefonische Terminvereinbarung: 0664/ 36 67 396

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FIT mit 60+

die Extraportion Lebensqualität

Mit dem Trainingsprogramm helfe ich Ihnen dabei, vital, mobil, selbständig, sicher, glücklich u. gesund bis ins hohe Alter zu bleiben!

Das Training richtet sich vorwiegend an Menschen mit 60+

um gezielt Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Fitness, Balance, Reaktion und geistige Fähigkeiten zu trainieren und zu steigern.

Durch gezielte Übungen werden Muskelgruppen aktiviert, die von Alterungsprozessen besonders betroffen sind, um möglichst lange selbständig und glücklich seinen Lebensalltag bewältigen zu können.

Ziel des Trainings:

Sturzprävention, Adipositasprävention, Aufbau von Muskelmasse und Knochenfestigkeit (gegen Sarkopenie), Entlastung des passiven Bewegungsapparates, Osteoporose Vorbeugung, Gruppendynamik, Geselligkeit.

* Training: 2x pro Woche eine Stunde möglich

* Persönliche Betreuung

* Individuelle Übungen für daheim

Kostenlose Schnupperstunde - Einstieg jederzeit möglich!

* Gemeindesaal Nitscha:              dienstags:        9:00 - 10:00 Uhr

                                                        donnerstags:  16:30 - 17:30 Uhr

* St. Ruprecht FC Donald Vereinshaus: dienstags:       14:30 - 15:30 Uhr

* Weiz ist in Planung!

Bitte bequeme Kleidung, Matte, Handtuch u. Trinkflasche mitnehmen.

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