Emotion und Freude an der Bewegung

34 Jahre "Ballett-Gmoser"

Bewegung für Jugendliche und Kinder ab 4 Jahren:

Mein Motto ist "Freude an der Bewegung".

Die Kinder lernen verschiedene Tanz- u. Musikrichtungen kennen.

  • Klassisches Ballett, Jazzdance
  • Hip Hop, Kreistänze, Volkstänze, Freies Tanzen
  • Spiele, Bodengymnastik
  • YogaMIX, smoveyFIT, smoveyWALK
  • Selbstvertrauen, Gemeinschaft u. Kreativität werden gefördert und gestärkt!

TANZ

ist ein Telegramm an die Erde

mit der Bitte um Aufhebung der Schwerkraft.

(Fred Astaire)


 

Anmeldung für das Schuljahr 2019/20: ursula.gmoser@gmx.at

Der Schuljahresbeitrag beträgt für ein Kind € 306.- (für Geschwister € 459.-).

Die erste Stunde, in der ersten Oktoberwoche, ist zum Schnuppern.

Ab der zweiten Oktoberwoche bis Ende Juni ist ein Dauerauftrag von monatlich € 34.-

(für Geschwister monatl. € 51.-) einzurichten.

Anmeldetage und Anmeldezeiten sind:

Die Unterrichtsstunden finden nicht an diesen Tagen u. nicht zu diesen Uhrzeiten statt.

 

 

Weiz:

Flöcking:

        

Di, 17. Sept.          17:00 - 18:00 Uhr

Mi, 18. Sept.          15:00 - 16:00 Uhr

 

in der VS-Weizberg

in der VS-Flöcking

 

 

St.Margarethen/R.: +

Ilz:

 

Mi, 18. Sept.          16:30 - 17:30 Uhr

 

i.d.VS.St. Margarethen

 

Pischelsdorf: +

Prebensdorf: +

Stubenberg:  +

Sinabelkirchen:

             

         

 

Do, 19. Sept.         17:00 - 18:00 Uhr

 

 

 

in der VS-Pischelsdorf

 
       

 

 

 

        

                      

 

 

 

 

 

 

         

                      

 

 

 

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Tiefenentspannungen Für Einzelpersonen zur Erholung u. Regeneration, schon nach einigen Minuten gleitet man in einen Zustand der Entspannung.

"Symphonie der Schwingung" mit:

  • therapeutischen Ölen
  • harmonisierender Musik
  • smoveyRINGEN

Jede Zelle des Körpers wird in leichte Schwingung versetzt.

Durch diese Schwingung u. die Wirkung der Öle lockern sich Faszien und verspannte Muskulatur, die Blutzirkulation wird angeregt u. sorgt damit für eine verstärkte Versorgung, der Zellen, mit Sauerstoff. Gleichzeitig wird der Abtransport von "Schlackenstoffen" begünstigt u. die Selbstheilungskräfte angeregt.

55 min. Einzelanwendung, € 33.- incl. hochwertiger therapeutischer Öle.

 

"HOLISTIC PULSING": Spüre die Leichtigkeit des SEINS

Holistic Pulsing ist eine sanfte Körperarbeit. Sie erfasst den Menschen körperlich - geistig - seelisch.

Das sanfte Wiegen und Schaukeln während einer Holistic Pulsing Sitzung erzeugt in Dir ein warmes, wohliges, geborgenes Gefühl wie Du es im Mutterleib erfahren durftest. Du befindest Dich in einem meditativen Zustand. Verspannte Muskulatur lockert sich, Blockaden lösen sich und das Zellgedächtnis wird aktiviert. Alte traumatische Erlebnisse oder emotionale Verletzungen dürfen sanft zum Vorschein kommen und integriert werden. Was Du bereit bist zuzulassen kann geschehen. Dein Körper kann regenerieren!

Holistic Pulsing kann in jeder Lebenslage eine wertvolle Unterstützung sein!

Eine Holistic Pulising Sitzung wird in bekleidetem Zustand durchgeführt (ich würde bequeme Kleidung empfehlen) und dauert incl. Nachruhezeit ca. 60 Minuten. Kosten: Schnuppereinheit, € 48.-

 

Ich weise darauf hin, dass die Tiefenentspannungen keinen Arzt oder Therapeuten ersetzen können.

Stellen jedoch eine ergänzende Wohlfühlmaßnahme dar.

Die Tiefenentspannungs-Anwendungen finden in Gleisdorf statt.

Ich bitte um telefonische Terminvereinbarung: 0664/ 36 67 396

 

 

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Seniorentraining 60+

die Extraportion Lebensqualität

Mit dem Trainingsprogramm helfe ich Ihnen dabei, vital, mobil, selbständig, sicher, glücklich u. gesund bis ins hohe Alter zu bleiben!

Das Training richtet sich vorwiegend an Menschen mit 60+

um gezielt Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Fitness, Balance, Reaktion und geistige Fähigkeiten zu trainieren und zu steigern.

Vor allem werden durch gezielte Übungen Muskelgruppen aktivieren, die von Alterungsprozessen besonders betroffen sind, um möglichst lange selbständig und glücklich seinen Lebensalltag bewältigen zu können.

Ziel des Trainings:

Sturzprävention, Adipositasprävention, Aufbau von Muskelmasse und Knochenfestigkeit (gegen Sarkopenie), Entlastung des passiven Bewegungsapparates, Osteoporose Vorbeugung, Gruppendynamik, Geselligkeit.

* Training: 2x pro Woche eine Stunde möglich

* Individuelle Übungen für zuhause

* Fortschritte werden dokumentiert

Kostenlose Schnupperstunde - Einstieg jederzeit möglich!

* Gemeindesaal Nitscha:            dienstags:        9:00 - 10:00 Uhr

                                                      donnerstags:  16:30 - 17:30 Uhr

* Gemeindesaal Unterfladnitz:   dienstags Nachmittag

* Weiz ist in Planung!

Bitte bequeme Kleidung, Matte, Handtuch u. Trinkflasche mitnehmen.

 

 

 

 

 

 

 

 

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